Perfectionisten zijn geen evenwichtige mensen, en dat is oké.
Als psychotherapeut heb ik met veel zelfbenoemde idealisten gewerkt, allemaal slimme, ambitieuze, hardwerkende mensen die op onverklaarbare wijze het gevoel hadden dat er iets mis met hen was.
Maar naarmate ik dieper in hun verhalen verdiepte, evenals in het streven naar perfectie, kwam ik tot een verrassend besef: perfectionisme is geen ziekte, en door het als zodanig te behandelen lijden talloze mensen – vooral vrouwen – onnodig.
Wat voor perfectie ben jij?
Op basis van mijn klinische werk heb ik vijf soorten perfectionisten geïdentificeerd. Houd er bij het lezen van profielen rekening mee dat idealisme een flexibele, contextafhankelijke constructie is.
Je bent bijvoorbeeld een rommelige perfectionist als het gaat om daten en een extreme perfectionist op het werk. Als u uw profiel begrijpt, kunt u uw unieke neigingen waarderen en beheren.
1. Intense perfectionisten
Intense idealisten zijn moeiteloos direct en behouden een scherpe focus als het gaat om het bereiken van hun doelen. Als er niets aan wordt gedaan, kunnen hun normen van hoog naar onmogelijk gaan en kunnen ze anderen en zichzelf bestraffen omdat ze niet aan hun normen voldoen.
2. Klassieke perfectie
Klassieke idealisten zijn zeer betrouwbaar, consistent en detailgericht, wat stabiliteit toevoegt aan hun omgeving. Als ze niet worden gecontroleerd, hebben ze moeite om zich aan te passen aan spontaniteit of verandering van routine, en kunnen ze moeite hebben met het ontwikkelen van zinvolle relaties.
3. Parijse perfectie
Parijse perfectionisten hebben een eerste hand begrip van de kracht van interpersoonlijke verbinding en hebben een sterk vermogen tot empathie. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan hun verlangen om contact te maken met anderen veranderen in het behagen van giftige mensen.
4. De perfectionistische uitsteller
Uitstellers blinken uit in voorbereiding, zien kansen vanuit een 360-gradenperspectief en hebben een goede impulsbeheersing. Als er niets aan wordt gedaan, hebben de voorbereidende maatregelen een punt bereikt waarop de opbrengst afneemt, wat leidt tot besluiteloosheid en passiviteit.
5. Rommelige perfectie
Rommelige perfectionisten navigeren moeiteloos door de angst van een nieuw begin, zijn generatoren van baanbrekende ideeën, passen zich goed aan spontaniteit aan en zijn van nature enthousiast. Als ze niet worden gecontroleerd, worstelen ze om gefocust te blijven op hun doelen, waardoor ze uiteindelijk hun energie te dun verspreiden om hun verplichtingen na te komen.
Wat is jouw ideale perfectionistische profiel?
Als u niet zeker weet welk profiel bij u past, Doe hier de test.
Het is belangrijk om te begrijpen dat wanneer mensen zeggen: “Ik ben een perfectionist”, ze niet zeggen dat ze verwachten dat zichzelf, anderen, het weer of zelfs alle gebeurtenissen die zich in het leven voordoen perfect zijn.
Perfectionisten zijn sterke, intelligente mensen die begrijpen dat niet alles altijd perfect kan werken. Wat ze soms moeilijk vinden, is begrijpen waarom ze het gevoel hebben dat ze eindeloos moeten worstelen, of waarom ze niet kunnen genieten van ontspannen “als een normaal mens”.
Perfectie is macht, en zoals elke macht kan het constructief worden aangewend. Als je jezelf identificeert in de bovenstaande perfectionistische profielen, overweeg dan om je kwantiteit te onderzoeken. Het zal je misschien verbazen hoeveel kracht je hebt.
Overweeg tijdens deze verkenning ook dit idee: Er is niets mis met jou.
Katherine Morgan Scheffler Hij is psychotherapeut, schrijver en spreker. Voorheen Google-therapeut. Ze heeft diploma’s en opleidingen gevolgd aan de University of California, Berkeley en Columbia University, met een gediplomeerd certificaat van de Spirituality and Psychotherapy Association of New York City. haar eerste boek, “De gids voor perfectionisten om de controle te verliezen” nu uit.
mis niet:
‘Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.’
