Een studie van Stanford University wees uit dat “Zoom” -vermoeidheid echt is en erger voor vrouwen. Dit is waarom

Videogesprekken hebben het werk en privéleven van mensen overgenomen tijdens de Covid-19-pandemie, en de verschuiving van een persoonlijke ontmoeting naar een virtuele ontmoeting heeft volgens een nieuwe studie een negatieve impact gehad op de samenleving, vooral onder vrouwen. Wees de eerste grootschalige studie die de volledige omvang van Zoom-vermoeidheid onderzoekt. Geoff Hancock, hoogleraar communicatie aan de Stanford University, vertelde KCRA 3 dat er een paar redenen zijn waarom het benadrukken van Zoom anders is dan reguliere vergaderingen of telefoontjes. Een daarvan, zei hij, is het “spiegeleffect”. “We zijn overgegaan van persoonlijk praten met mensen, naar een spiegel van onszelf naast het gezicht van de persoon naar wie we kijken”, zei hij. Hij wees erop dat spiegels pas zo’n 200 jaar geleden nog niet gebruikelijk waren, en zei: “En we zien ze nu zelfs tijdens ons gesprek met onze vrienden, familie en collega’s, en dat zou enige bezorgdheid kunnen baren.” “Als je er niet uitziet zoals je wilt, laat je dan de hele tijd aan jezelf denken, of negeer de ander.” Al deze dingen kunnen tot een burn-out leiden. Hancock zei dat hij gelooft dat het spiegeleffect “moeilijker is voor vrouwen” omdat ze “een beetje meer bezorgd zijn over de spiegel.” Onderzoekers ontdekten dat 1 op de 7 vrouwen in totaal – 13,8% – vergeleken met 1 op de 20 mannen – 5,5% – meldde zich “ernstig” tot “ernstig” vermoeid te voelen na Zoom-oproepen. “De vrouwen hadden minder afstandhouders tussen hun zoomlenzen. Dat hadden we niet verwacht,” zei Hancock. “We denken dat dit komt omdat ze ook meer kinderopvang en thuiszorg moeten doen, dus het is mogelijk dat ze proberen hun Zoom-vergaderingen te persen en dat kan een andere reden zijn waarom ze nog meer gestrest zijn.” Hancock zei dat er andere nadelen zijn aan virtuele vergaderingen die zowel mannen als vrouwen voelen, zoals het gevoel van fysieke beperkingen. “Op dit moment moet ik in die doos blijven, dit is de camera. In tegenstelling tot gewone vergaderingen kan ik niet omdraaien, lopen of te hard rijden, dus veel mensen hebben gemeld het gevoel te hebben dat ze fysiek in de val zitten”, zei Hancock. . “Dit is vermoeiend, vooral voor jonge mensen.” Het andere nadeel is overmatige blik, het gevoel dat als je in vergaderingen bent met veel mensen, zelfs als je niet spreekt, iedereen naar je lijkt te kijken als je dat niet bent. Hancock zei: “Dit voelt alsof je ernaar staart, en het is ook een beetje dichtbij. Het geeft ons het gevoel dat we fysiologisch opgewonden zijn.” “Als we dit te lang doen, kunnen we erg moe worden.” Bezorgdheid over hoe u uw handen moet bewegen, uw rol bij het spreken en andere doorgaans minder moeiteloze acties die plaatsvinden tijdens persoonlijke bijeenkomsten kunnen “een zware tol eisen”, zei Hancock tegen mensen die videoconferenties gebruiken. Dit zijn de werkitems die organisaties kunnen doen om Zoom-vermoeidheid te verminderen, volgens het onderzoek: Het implementeren van vergaderdagen zonder video. Krijg elke week een dag waarop geen videovergaderingen nodig zijn. Als video niet nodig is voor de vergadering, stelt u ‘Video uitschakelen’ verplicht voor die vergadering. Mensen moeten goed nadenken of de video wel of niet nodig is voor de vergadering, en zo niet, maak de video dan verplicht, zodat niemand zich onder druk gezet voelt om door te gaan met afspelen. Kijk of medewerkers of collega’s overweldigd zijn. Laat uw medewerkers de Stanford ZEF-schaal gebruiken om hun stress te meten en oplossingen te vinden om deze te verminderen. Dit verhaal is geproduceerd als onderdeel van het speciale rapport COVID-19 Now and Next van KCRA 3. Volg ons op tv of online op KCRA.com donderdag 19.30 uur

READ  Austin keert terug naar de richtlijnen van fase vijf. Wat verandert er voor jou?

Videogesprekken hebben het werk en privéleven van mensen overgenomen tijdens de COVID-19-pandemie, en de verschuiving van persoonlijke ontmoeting naar virtuele ontmoeting heeft volgens een nieuwe studie gevolgen voor de samenleving, vooral onder vrouwen.

Stanford universiteit een onderzoek Het beweert de eerste grootschalige studie te zijn waarin de volledige omvang van Zoom-vermoeidheid is onderzocht.

Geoff Hancock, hoogleraar communicatie aan de Stanford University, vertelde KCRA 3 dat er een paar redenen zijn waarom stress-stress verschilt van reguliere vergaderingen of persoonlijke telefoongesprekken.

Een daarvan, zei hij, is het “spiegeleffect”.

“We zijn overgegaan van persoonlijk praten met mensen, naar een spiegel van onszelf naast het gezicht van de persoon naar wie we kijken”, zei hij.

Hij wees erop dat spiegels pas ongeveer 200 jaar geleden populair waren.

“En we zien ze nu zelfs terwijl we met onze vrienden, familie en collega’s praten, en dat kan enige bezorgdheid veroorzaken”, zei hij. “Als je er niet uitziet zoals je wilt, laat je dan de hele tijd aan jezelf denken, of negeer de ander.”

Al deze dingen kunnen tot een burn-out leiden.

Hancock zei dat hij gelooft dat het spiegeleffect ‘het moeilijkst is voor vrouwen’ omdat ze ‘een beetje bezorgd zijn over de spiegel’.

Onderzoekers ontdekten dat 1 op de 7 vrouwen – 13,8% – vergeleken met 1 op de 20 mannen – 5,5% – meldde zich “ernstig” tot “ernstig” vermoeid te voelen na Zoom-oproepen.

“De vrouwen hadden minder onderbrekingen tussen hun zoomlenzen. Dat hadden we niet verwacht,” zei Hancock. “We denken dat de reden is dat ze ook meer kinderopvang en thuiszorg moeten doen, dus het is mogelijk dat ze proberen hun Zoom-vergaderingen uit te persen en dat kan een andere reden zijn waarom ze nog meer gestrest zijn.”

READ  Het diabetesdieet: vier van de slechtste vruchten voor symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel - loopt u risico?

Hancock zei dat er andere nadelen zijn aan virtuele ontmoetingen die zowel mannen als vrouwen voelen, zoals het gevoel van fysieke beperkingen.

“Op dit moment moet ik in die doos blijven, dit is de camera. In tegenstelling tot gewone vergaderingen kan ik niet omdraaien, lopen of te hard rijden, dus veel mensen hebben gemeld het gevoel te hebben dat ze fysiek in de val zitten”, zei Hancock. . “Dit is vermoeiend, vooral voor jonge mensen.”

Het andere nadeel is overmatige blik, het gevoel dat als je in vergaderingen bent met veel mensen, zelfs als je niet spreekt, iedereen naar je lijkt te kijken als je dat niet bent.

Hancock zei: “Dit voelt alsof je ernaar staart, en het is ook een beetje dichtbij. Het geeft ons het gevoel dat we fysiologisch opgewonden zijn.” “Als we dit te lang doen, kunnen we erg moe worden.”

Hancock zei dat zorgen maken over de manier waarop je je handen beweegt, wiens rol het is om te praten en andere, doorgaans minder moeiteloze acties die plaatsvinden tijdens persoonlijke bijeenkomsten, “een echte tol” kan eisen van mensen die videoconferenties gebruiken.

Dit zijn de werkitems die organisaties kunnen doen om Zoom-vermoeidheid te verminderen, volgens het onderzoek:

  • Implementeer dagen zonder videovergaderingen. Krijg elke week een dag waarop geen videovergaderingen nodig zijn.
  • Als video niet nodig is voor de vergadering, stelt u ‘Video uitschakelen’ verplicht voor die vergadering. Mensen moeten goed nadenken of de video wel of niet nodig is voor de vergadering, en zo niet, maak de video dan verplicht, zodat niemand zich onder druk gezet voelt om door te gaan met afspelen.
  • Kijk of uw medewerkers of collega’s overweldigd worden. Haal uw medewerkers over om te nemen Ladders Stanford ZEF Om hun stress te meten en oplossingen te vinden om deze te verminderen.
READ  Er is een geheel nieuw type magnetische golf ontdekt die door de buitenste kern van de aarde raast

Dit verhaal is gemaakt als onderdeel van het KCRA 3-rapport over COVID-19 Now and Next. Volg ons op tv of online op KCRA.com donderdag 19.30 uur

You May Also Like

About the Author: Tatiana Roelink

'Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.'

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.