Een slechte slaapkwaliteit kan de langetermijneffecten van depressieve symptomen op ontstekingen helpen verklaren

Er is een nieuw onderzoek gepubliceerd in PLUS EEN Het geeft aan dat depressieve symptomen longitudinaal geassocieerd zijn met verhoogde ontsteking. Bovendien levert de nieuwe studie bewijs dat slaapkwaliteit een belangrijke rol speelt in het verband tussen depressieve symptomen en daaropvolgende ontstekingen.

De auteur van de studie legde uit: “Ik raakte geïnteresseerd in de langetermijneffecten van depressieve symptomen op de gezondheid door mijn persoonlijke ervaringen met milde depressieve symptomen.” Sunmi-lied, Onderzoekshoogleraar bij de afdeling Gezondheidswetenschappen, Universiteit van Korea. “Ik had het gevoel dat ik mijn gebruikelijke hoge energie en motivatie verloor nadat de symptomen waren verlicht. Ik had me afgevraagd hoe lang het resterende effect zou aanhouden, en gelukkig had ik de gelegenheid om dit te bestuderen met behulp van het Midlife Cohort of the United States (MIDUS) gegevens, waar mijn collega’s en ik het effect van depressieve symptomen op systemische ontstekingen in het lichaam na 11 jaar follow-up onderzochten”.

De MIDUS-studie beoordeelde in 1995 de depressieve symptomen van 7.108 volwassenen van middelbare leeftijd. Elf jaar later overnachtten 968 van deze deelnemers in een onderzoekscentrum. ‘S Morgens voltooiden ze een beoordeling van de slaapkwaliteit en leverden ze nuchtere bloedmonsters, die werden gebruikt om interleukine-6 ​​(IL-6) en C-reactief proteïne (CRP) te meten.

IL-6 en CRP zijn inflammatoire biomarkers die geassocieerd zijn met een verscheidenheid aan ontstekingsziekten. IL-6 is een cytokine dat wordt geproduceerd door verschillende soorten cellen, waaronder monocyten, macrofagen en T-cellen. CRP is een eiwit dat in de lever wordt aangemaakt als reactie op een ontsteking. IL-6 en CRP zijn beide betrokken bij de ontstekingsreactie en zijn in verband gebracht met ziekten zoals artritis, inflammatoire darmaandoeningen en psoriasis.

READ  Israël ziet een mogelijk verband tussen het Pfizer-vaccin en gevallen van myocarditis

De onderzoekers ontdekten dat symptomen van ernstige depressie verband hielden met hogere niveaus van C-reactief proteïne bij mannen en vrouwen, en hogere niveaus van interleukine-6 ​​bij vrouwen (maar niet bij mannen). “In de huidige steekproef, voor het belangrijkste effect van depressieve symptomen op CRP, was elk bijkomend depressiesymptoom geassocieerd met 1,25 mg/L hogere niveaus in CRP voor beide geslachten en 1,40 pg/ml hogere niveaus in IL-6 voor vrouwen,” de auteurs uitgelegd. suggereert dat zelfs milde depressieve symptomen het potentieel hebben om na een decennium geassocieerd te worden met een hogere systemische ontsteking.”

De resultaten bleven zelfs na controle voor gelijktijdige depressieve symptomen, leeftijd, sociaaleconomische status, etniciteit, body mass index, roken, chronische gezondheidsproblemen en medicijngebruik.

Onderzoeksresultaten suggereren dat depressieve symptomen die u of uw dierbaren treffen, mogelijk een langetermijnzorgplan vereisen om de lichamelijke gezondheid en het psychisch welzijn te bevorderen. Met andere woorden, het zoeken naar psychologische behandelingen voor ernstige depressieve symptomen is misschien niet genoeg voor je volledige herstel”, vertelde Song aan PsyPost.

Bovendien vonden de onderzoekers bewijs dat subjectieve slaapkwaliteit de associatie tussen depressieve symptomen en CRP medieerde. Ernstige depressieve symptomen in 1995 waren geassocieerd met een slechtere algehele slaapkwaliteit tijdens klinisch verblijf, wat op zijn beurt werd geassocieerd met hogere niveaus van C-reactief proteïne voor zowel mannen als vrouwen.

“Onze studie suggereert ook dat het monitoren van je slaapkwaliteit bijzonder nuttig kan zijn voor het observeren van het aanhoudende nadelige effect van eerdere depressie op het lichaam, aangezien slaapkwaliteit de longitudinale associatie tussen depressieve symptomen en ontsteking verklaart,” legde Song uit.

READ  Beroerte: Het samen innemen van calcium- en vitamine D-supplementen kan het risico op een beroerte met 17% verhogen.

“Persoonlijk vond ik het nuttig om lichaamsbeweging en expressief schrijven te doen als onderdeel van een dagelijkse routine om goed te kunnen slapen en in het algemeen te herstellen van depressieve symptomen”, legt Song uit. (Er zijn sterke onderzoeksresultaten die de effectiviteit van beide methoden bij de behandeling van depressieve symptomen en klinische depressie ondersteunen.) Als je meer wilt weten over hoe expressief schrijven wordt gedaan, raad ik Expressive Writing: Words That Heal van James Pennebaker en John Evan aan. .

De resultaten zijn in lijn met A 2020-meta-analyse van 107 transversale onderzoeken, die vonden dat ontstekingsmarkers hoger waren bij depressieve patiënten. Maar zoals bij elke studie heeft het nieuwe onderzoek enkele beperkingen.

“De belangrijkste kanttekeningen bij de onderzoeksresultaten zijn dat mensen met depressieve symptomen na 11 jaar een verhoogde ontsteking kunnen vertonen omdat ze in de eerste plaats een verhoogde ontsteking hadden”, zei Song. “De Meadows-studie meette geen niveaus van ontsteking bij baseline (toen de studie begon), maar pas 11 jaar later.”

“Het is bekend dat ontstekingen in het lichaam geassocieerd zijn met huidige ervaringen met depressieve symptomen. Hoewel we probeerden dit te verklaren door te controleren op mensen met chronische inflammatoire ziektetoestanden zoals hart- en vaatziekten en artritis bij aanvang en depressieve symptomen op het moment van ontstekingsbeoordelingen ,,Dat toekomstige studies nodig zijn om te verifiëren of het langetermijneffect van een milde depressie is. Symptomen blijven bestaan ​​na controle op basislijnniveaus van ontsteking.”

“Ik zou eraan willen toevoegen dat symptomen van depressie meestal worden veroorzaakt door zeer moeilijke en traumatische gebeurtenissen in het leven, zoals het verlies van dierbaren, grote mislukkingen in je levensdoelen of onopgeloste sociale conflicten met belangrijke anderen,” zei Song. “Je moet jezelf of een geliefde met een depressie voldoende tijd en middelen gunnen om te genezen en te groeien van de ervaring.”

READ  Disney World in COVID-crisis volgens Orange County-beheerder

“Mijn onderzoek toont aan dat het genezingsproces langer kan duren dan mensen gewoonlijk verwachten. Ik hoop dat mensen die lijden aan een huidige depressie of een voorgeschiedenis van depressie hebben, de kans zullen grijpen om te groeien door de persoonlijke betekenis van pijn en lijden in je leven te internaliseren en het opnieuw opbouwen van je gezonde dagelijkse routine. Ik wil graag veel liefde en sympathie sturen naar degenen die lijden aan de aanhoudende negatieve effecten van depressie. “

de studie, “De longitudinale relatie tussen depressieve symptomen en ontsteking: mediërende slaapkwaliteit‘, geschreven door Sunmi Song, Natasha N. Demio, David M. Almeida, Marzia Majd, Christopher J. England en Jennifer E. Graham-England.

You May Also Like

About the Author: Tatiana Roelink

'Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.'

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.